心理健康
为什么见到他脸红
蓝老师:您好!
最近我发现自己有个缺点——害羞。
有一次吃饭的时候，一个我比较要好的男生从我身边走过，因为觉得吃饭的时候很粗鲁，于是就不好意思地脸红了。还有一次，我看见那个男生站在我旁边看我吃饭，我又情不自禁地脸红了。我应该怎样看待这种情况，该怎么做呢？
某某同学：你好！
你见到要好男生害羞，原因有二：其一，每个人到了青春期，性意识迅速发展，由于情窦初开，异性同学之间有一种情感吸引力，表现对异性爱慕之情，喜欢与异性接近。但由于受环境、传统观念的影响，这种爱慕大多只能停留于内心的活动，一般还不敢公开地、明显地表现在行动上。因此，那位男同学只能偷偷地看你，而你也因此感到不好意思；其二，在人际交往过程中存在恐惧心理的人，特别是当众说话、吃饭的时候，因为害怕自己成为别人注目的焦点或觉得自己行为不雅时，会感到焦虑不安，出现面部潮红现象。
面对这种情况，你首先得认识到这并不是什么缺点，这是每个处于青春期的人容易产生的正常心理；其次，学会悦纳自己，增强自信心。也许你觉得自己不能给人留下好印象，特别在你比较好的异性同学面前会有这种担心。这种担心是不必要的，悦纳自己是克服羞怯和紧张的秘诀，不管你是怎样的一个人，总会有人喜欢你，做到扬长避短，多想想自己的长处，就会越来越自信，自信的人是最美的。再次，当你感到紧张不安脸红心跳时，可以深呼吸放松，还可以进行积极地自我暗示：“没关系，他对我很友好，不会笑话我”等，或者主动大方地与他打招呼，反而会避免尴尬，消除好奇心理，从而让你们的友谊往正确的方向发展。